外に出て歩くことは日課です。目や足から刺激を入れることで一日が始まって終わってというふうにメリハリがついてきます。後は家の掃除ですかね、トイレ掃除に始まって掃除機、モップがけ。家を綺麗にすることで頭の整理もつけているような気がします。