楽しく運動する方法は何ですか ?

特別な気分で挑むことでしょうか、別に何ら難しくなく音楽を聴きながら散歩のコースを変えたり、頭で色々考えたり。いつもと違う気分を持つことだと思います。談笑しながらが一番ベストでした。

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