2023年7月13日 ~ Tatsuji Nakamura ~ コメントを残す 最近は、何時に寝て何時に起きていますか ? 22時に消灯して3時に起きてそれから暫く起きてまた寝て8時位に起きます。睡眠時間は一日に10時間は取らないとスッキリしないので後は昼寝で補完します。