最初に思いついたことを書き出してください。

寝汗で目覚めたので夢で良かった。昔は寝ることはどうしようもない現実から逃避する最良の手段だったのに今では恐怖になっている。でも現実が愛おしくもなっているのでこれもバランスなのかもしれない